"Мокусо" состоит из двух иероглифов и буквально означает Моку - "тихий" + Со "мышление".
«Мокусо» - это и название упражнения, выполняемого в начале и конце тренировок, и команда, подаваемая к началу этого упражнения.
Одна из целей «Мокусо» - настроиться на занятие, оставить за пределами Додзе мысли, не относящиеся к каратэ.
Практикуется сидя - Сэйдза.
«Мокусо» - статическое упражнение, и поэтому оно противоположно каратэ, состоящему из упражнении динамических. Его выполняют до и после каждой тренировки для выработки правильного дыхания, так как оно является основой здоровья.
Также это упражнение поможет преодолеть стресс. Другими словами, мокусо является способом заглушить свои мысли.
Копирование материалов разрешено только с личного разрешения
администратора сайта. Цитирование материалов разрешено, но обязательно с указанием ссылки на источник. Спасибо!
