Как укрепить иммунитет ребенка летом, чтобы он не болел зимой? 

Многие дети часто болеют, когда начинают ходить в детский сад. Обычно это выглядит так: малыш несколько дней посещает садик, а потом 1-2 недели сидит дома больной. И только тогда родители задаются вопросом: "Как укрепить иммунитет ребенка?". Это одна из самых больших ошибок, которые допускают большинство родителей. Укрепить иммунитет мгновенно невозможно! Для того чтобы организм ребенка мог противостоять инфекциям требуется около двух месяцев времени. 

Чтобы ребенок не болел осенью и зимой, нужно начинать укреплять его иммунитет уже летом. 

Вот правила, которых следует придерживаться: 

1. Измените рацион питания ребенка 

Ограничьте вредные продукты - они снижают иммунитет: колбасу, конфеты, чупа-чупсы, чипсы, жвачки и газированные напитки. 

Давайте домашние супы с мясом, каши и тушеные овощи, подавайте их на стол с рубленой зеленью и мелко-натертыми овощами. Активными стимуляторами иммунитета являются антиоксиданты - витамин С, А, Е, селен, глютатион-6, марганец, медь и цистеин. Этими веществами богаты овощи, фрукты, ягоды и зелень. 

2. Закаляйте организм ребенка 

Летом чаще гуляйте с ребенком на улице, сходите на пляж и дайте малышу побегать босиком по песку. Стимуляция биологически активных точек, расположенных на ступнях, способствует повышению иммунитета. На несколько минут зайдите с малышом в воду, чтобы он мог намочить ноги по колени. Если вода теплая, то с детьми старше 2-х лет можно уже начать купаться в открытом водоеме. 
Дома приучайте ребенка к контрастному душу, принимать который лучше всего в одно и то же время. Сначала ограничьтесь лишь обливанием водой ног, направляя на них по очереди то теплую, то холодную воду. Перепад температур в первые дни должен быть небольшим от 25 до 40 градусов. Через несколько дней нужно немного увеличить разницу и продолжать ее снижать до температур от 5 до 20 градусов. Если процедура обливания ног ребенку понравилась, то можно постепенно переходить к принятию контрастного душа, ополаскивая его тело с головы до пяток. 

3. Соблюдайте режим дня 

Начало посещения садика является сильным стрессом для психики малыша. Поэтому старайтесь и дома придерживаться того режима дня, который обычно бывает в детских дошкольных учреждениях. Это поможет ребенку быстрее адаптироваться к садику и предотвратит снижение его иммунитета. 

4. Приучайте ребенка к гигиене 

Больше всего болеют дети, родители которых не приучили ребенка мыться и чистить зубы. Уже годовалого малыша надо научить чистить зубы и мыть руки. Начиная с 3-х лет можно полоскать горло ребенка раствором морской соли или соды, они хорошо вымывают возможные вирусы из носоглотки. 
Обязательно приучите ребенка мыть руки после прогулки на улице, посещения туалета и перед едой. 

5. Отдыхайте подальше от города 

Старайтесь летом уехать из города в деревню или отдохнуть на море. Во время отдыха ребенок должен как можно больше быть на свежем воздухе и бегать босиком. В деревне дети бегают "чумазые" и это вполне нормально. 

Контактируя с разной инфекций в детском организме вырабатываются защитные силы, противостоящие вирусам, а это и есть хороший вариант для решения вопроса: "Как укрепить иммунитет ребенка?". 

6. Лечите хронические заболевания 

Если ребенок часто болеет, то лето - самое хорошее время, чтобы пройти с ним полное медицинское обследование. Покажите ребенка педиатру, иммунологу, гастроэнтерологу, ЛОРу и стоматологу. Сдайте анализы крови на иммунный и интерфероновый статус, кала на дисбактериоз и мочи. 
Такие заболевания заболевания как тонзиллит, гайморит, аллергия, диабет, аденоиды и даже наличие глистов сильно снижают иммунитет ребенка. 
Всестороннее обследование ребенка поможет найти очаг инфекции и ликвидировать его. И тогда ваш ребенок уже не будет болеть осенью и зимой так часто. 

Запись по телефону + 7 (49244) 9-32-49 
Детское и взрослое отделение. Анализы. УЗИ. 
Работаем без выходных! www.sever-alexandrov.ru 

Прием ведут опытные cпециалисты Детского отделения Медицинского центра "Север": 

Стромилова Надежда Васильевна 
Детский эндокринолог, педиатр 
Врач 1-й категории. Закончила Ярославский Государственный Медицинский институт в 1982 году по специальности Педиатрия. С 1987 года работает детским эндокринологом. Стаж работы 30 лет. 

Никишина Лариса Александровна 
Неонатолог, Врач УЗИ диагностики, скрининги детей до года 
Закончила Ярославскую государственную медицинскую академию в 1997г. по специальности «Педиатрия». Диплом АВС №0213775 от 19.06.1997г. Диплом о профессиональной переподготовке по ведению профессиональной деятельности в сфере «Ультразвуковая диагностика». Сертификат по специальности «Ультразвуковая диагностика» №0137240826871 от 10.06.2016г. ГБОУ ВПО «ИГМА» МЗ РФ г. Иваново. Стаж работы 20 лет. 

Дегтярёва Вероника Евгеньевна 
Детский кардиолог 
Закончила Ярославскую Государственную Медицинскую Академию в 2008 году по специальности педиатрия. С 2014 года работает Детским кардиологом. 

Соболькова Елена Ивановна 
Детский невролог 
Закончила Ивановский Государственный Медицинский институт в 1983 году по специальности Педиатрия. Стаж работы детским неврологом 27 лет. 

Осипова Марина Яковлевна 
Оториноларинголог 
Закончила Горьковский медицинский институт по специальности «Педиатрия» в 1983 году. Первичная специализация по оториноларингологии в 1990 году. Сертификат по оториноларингологии от 08.05.2014 года г. Москва. Стаж работы по специальности 28 лет.