Медцентр "Север": весенний рацион для иммунитета
Поддержание иммунитета начинается с правильной диеты, так как достаточный запас витаминов, аминокислот, активных веществ и углеводов – главный ресурс, который нужно пополнить в начале весны.
Рекомендации врачей медцентра "Север".
Питание должно быть как минимум трехразовым, а лучше – пятиразовым. Заранее распределяйте на день пищу: на завтрак лучше есть белковые блюда , а на обед и ужин всегда готовьте каши и овощные салаты.
Тщательно подбирая продукты для своего рациона, вы в состоянии сделать ваше питание максимально полезным, помочь организму комфортно встретить весну и насладиться этим прекрасным временем года!