Катание на коньках одно из травмоопасных занятий спортом или проведения досуга. Как взрослым, так и детям стоит придерживаться определенных правил, чтобы не травмировать себя или кого-то из окружающих.

Снаряжение на льду:

• Выбирайте качественные конькобежные ботинки, лучше всего сшитые из кожи. В пластиковых ботинках ноги будут мерзнуть гораздо быстрее.

• Ни в коем случае детям не приобретайте ботинки большего размера, чем есть на самом деле. Нога может скользить в ботинке, что приведет к травме.

• Следите за лезвиями коньков. Затупленные лезвия могут привести к тому, что вы будете постоянно падать или спотыкаться.

• Проверяйте при покупке жесткость подошвы и области ботинок вокруг голеностопа.

• Коньки следует надевать только поверх шерстяного носка.

Следует также обучить ребенка технике безопасности при катании на льду:

• Объясните ребенку, что при падении ему нужно стараться перевести вес тела на бок или вперед. Опрокидывание на спину недопустимо ни в коем случае.

• Зашнуруйте ботинки следующим образом: пальцы свободно могут двигаться, на подъеме нога туго затянута, а самый верх ботинка также немного освободить от шнуровки.

• Наденьте защитную экипировку: наколенники, налокотники и так далее.

• При первом выходе на лед придерживайтесь за какую-либо опору, бортик.

• Помните, что на катке вы находитесь не одни. Чаще смотрите по сторонам. Катайтесь только в том направлении, в котором двигается вся толпа.

• В случае падения, постарайтесь уйти подальше от толпы. Вы можете причинить вред кому-то из окружающих либо они могут случайно задеть вас и нанести травму.

Как правильно тормозить?

• сначала просто перестаньте отталкиваться и разгоняться;

• катитесь по инерции;

• подогните одно калено, вторую ногу немного вытяните вперед и начните тормозить задней частью конька;

• возможно также отставить вторую ногу назад и тормозить углом передней части конька;

• последний приемлемый для новичка способ торможения: расставить ноги чуть шире плеч и резко свернуть с того маршрута, по которому вы двигались.

Помните, что соблюдение всех вышеуказанных правил обезопасит вас и ваших детей от лишних травм при катании на льду. Но обучение будет этого стоить.

Напоминаем номера телефонов экстренных служб Александровского района:

112 (49244) 2-34-12